Rodičia sa snažia akýmkoľvek spôsobom chrániť deti pred chrípkou, ale telo dieťaťa si často nevie poradiť s vírusmi a infekciami samo. Aby sa zabránilo infikovaniu dieťaťa, je potrebné posilniť jeho imunitu. Rodičom v tom pomôže temperovanie, telesná výchova, ľudové lieky a vitamíny.
Ak je dieťa často choré, má ospalosť, slabosť a únavu, je nevyhnutne potrebné pomôcť imunite dieťaťa. Niektorí rodičia si mylne myslia, že vitamíny alebo chodenie do bazéna sú dostatočné, ale pomôže iba integrovaný prístup.
Ak dieťa chodí do materskej školy, jeho deň je usporiadaný správne, to znamená, že prechádzky, spánok a kŕmenie prebiehajú každý deň súčasne. Ak dieťa nenavštevuje predškolské zariadenie, mali by sa o túto otázku postarať rodičia. Je dôležité, aby deti spali dvakrát denne a dobre sa stravovali.
Diéta by mala obsahovať potraviny obsahujúce prebiotiká a probiotiká. Je lepšie vylúčiť párky, konzervy, klobásy a marinády. Ovocie, zelenina, fazuľa, hrášok, obilniny, sušené slivky, hrozienka, syry, mliečne výrobky a chudé mäso pomôžu posilniť imunitný systém.
Cvičenie a otužovanie pomôže zlepšiť zdravie dieťaťa. Tieto liečby znižujú riziko vzniku vírusových ochorení a aktivujú protilátky a bunky, ktoré bojujú proti infekciám. Pediatri odporúčajú chodiť s dieťaťom aspoň 3 hodiny denne, každý deň cvičiť a otužovať sa. Môže to byť vzduch a voda. V prvom prípade sa vykonávajú vzduchové a slnečné kúpele, v teplom období je tiež potrebné cvičiť na čerstvom vzduchu, nechať dieťa behať naboso po piesku a tráve.
Kalenie vodou je možné, iba ak sa dieťa tohto postupu nebojí. Mala by sa vykonávať každý deň v rovnakom čase, počínajúc teplotou 30 ° C a potom ju postupne znižovať.
Rodičia si môžu pripraviť zdravé a chutné džemy s brusnicami, jablkami a vlašskými orechmi. Na 1 kg bobúľ budete potrebovať 2 šálky lúpaných vlašských orechov a 5 zelených jabĺk.
Orechy sa posekajú a zmiešajú s roztlačenými brusnicami, jablká sa umyjú a nakrájajú na malé kocky, pridajú sa k zvyšku surovín. Všetky výrobky sa nalejú do hrnca, pridá sa 1 pohár vody a cukor, dobre sa premieša. A keď zmes zovrie, odstaví sa z ohňa, ochladí sa a naleje do pohárov. Na posilnenie imunity sa dieťaťu podáva dvakrát denne, 1 polievková lyžica.
Dezerty vyrobené z orechov a sušeného ovocia sú bohaté na vitamíny. Ochranu pred chrípkou pomôže liek vyrobený z medu, vlašských orechov a sušených marhúľ. Všetky výrobky je potrebné odobrať každý po 100 g, prejsť mlynčekom na mäso s citrónom a dať dieťaťu 1 lyžičku. o deň.
