Spánok novorodenca je jedným z dôležitých ukazovateľov jeho pohody a zdravia. Mnoho matiek sníva o tom, že ich dieťa vždy rýchlo a bez problémov zaspí, bude pokojne spať celú noc a ráno sa zobudí veselé a veselé. Nie vždy to však tak je.
Miera nočného spánku dojčiaceho dieťaťa
V prvých týždňoch svojho života spí dieťa asi 19 hodín denne, budí sa iba na kŕmenie. O tri mesiace sa spánok dieťaťa zníži na 15 hodín. Spočiatku sa zvyčajne prerušuje každé 2-3 hodiny, čo sa považuje za normu. Keď sa dieťa bude fyzicky rozvíjať, bude sa snažiť za deň naučiť viac. Jeho zvedavosť ho omrzí a vďaka tomu sa jeho nočný spánok výrazne posilní. O šesť až sedem mesiacov na kŕmenie a prebaľovanie vás dieťa zobudí iba raz. Kontinuita spánku v tomto veku je približne 3-4 hodiny.
Do deviatich mesiacov bude dieťa spať cez deň oveľa menej ako v noci. V priemere bude nočný spánok trvať 9 hodín. V tomto období čakajú rodičia ďalší test, ktorý môže ovplyvniť dĺžku spánku - erupcia prvých zubov. Do jedného roka bude nočný spánok viac ako 10 hodín s jednou prestávkou na kŕmenie. V tomto veku už môžete postupne začať odstavovať dieťa od nočného jedla, najmä ak chcete spať do rána bez prebudenia.
V období od 3 do 6 mesiacov zabezpečte dieťaťu jasný režim nočného a denného spánku a snažte sa ho dodržiavať bez ohľadu na okolnosti.
Ako pomôcť dieťaťu lepšie spať
Existuje veľa dôvodov, prečo môže mať dojčené dieťa problémy so spánkom. Hlad a bolesť sú najbežnejšie z nich. Počas kŕmenia v predspánku sa neponáhľajte odstaviť dieťa, ani keď zaspí. Počkajte aspoň 10 - 15 minút. Večerné kŕmenie zeleninovým pyré pomôže vyrovnať sa s príčinou hladu, ale iba ak má dieťa už viac ako štyri mesiace.
Dojčatá trpia spravidla bolesťou z črevnej koliky alebo zúbkov. Prvý pomôže vyrovnať sa s odvarom z feniklu alebo kôpru, ako aj s liekmi. Pred ich použitím by ste sa mali určite poradiť s pediatrom. Bolesť pri prerezávaní zúbkov sa dá zmierniť pomocou liekov, ako je kalgel, desitín. Lieky proti bolesti by sa však nemali nadmerne používať. Nechajte ich prespať, vo dne si vystačíte s banálnym hryzadlom s chladiacim účinkom.
Mali by ste sa vyhnúť zbytočným asociáciám - spánok dieťaťa by nemal závisieť od pohybovej choroby alebo kŕmenia. Dieťa uložte do postele skôr, ako zaspí, a nechajte ho, aby si Morfea doprialo samo.
Počas odstavenia dieťa podvedome cíti, ako sa matka od neho vzďaľuje. Z tohto dôvodu sa často budí v noci, vyžaduje kŕmenie a kinetózu. Snažte sa tráviť čas s dieťaťom častejšie počas dňa: objímajte ho, bozkávajte ho, hrajte sa. V takom prípade pocíti vaše znepokojenie a menšie obťažovanie v noci. Aby ste cítili prítomnosť svojej matky v blízkosti, môžete jej oblečenie položiť do postieľky. Vôňa mamičky upokojí vaše dieťa počas spánku.
