Aby ste si nasadili obväz, najskôr si ľahnite na posteľ a relaxujte, až potom sa pustite do práce. Uistite sa, že ste pohodlní a pohodlní. Obväz by nemal tlačiť a spôsobovať nepríjemné pocity.
Je to nevyhnutné
vankúš
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste si mohli správne nasadiť tehotenský obväz, musíte si najskôr ľahnúť. Je tiež vhodné zdvihnúť boky položením valčeka alebo malého vankúša pod ne. Najskôr vám pomôže uvoľniť sa a uvoľniť napätie z brušných a chrbtových svalov. Po druhé, plod sa môže presunúť do hornej časti brucha, čo zmierni časť tlaku v dolnej časti chrbta a zníži tlak maternice na močový mechúr. Nenarodené dieťa si bude chvíľu vyžadovať, aby zaujalo správnu polohu. Budete si teda musieť ľahnúť 5 alebo 10 minút. Uvoľnite sa a zhlboka dýchajte, aby ste sa vy aj plod cítili pohodlne a pohodlne. Ak ortézu nasadíte vo zvislej polohe a prirýchlo, tlak na maternicu sa nerozloží správne. Pás tiež môže prenášať krvné cievy, čo naruší cirkuláciu maternice a placenty a zvýši riziko hypoxie plodu.
Krok 2
Keď je nenarodené dieťa v pohodlnej polohe, môžete si dať obväz. Najvýhodnejšou možnosťou je obväzový pás, ale môžete tiež nosiť špeciálne obväzové nohavice. Umiestnite najširšiu časť pásu pod spodnú časť chrbta, vyrovnajte ju. Teraz si nakreslite úzku časť pod brucho. Pripevnite obväz. Ak máte na sebe obväzové slipy, jemne zdvihnite nohy pokrčením kolien a potom zdvihnite boky a zadok. Opravte všetko a uistite sa, že ste v pohodlí. Obväz by mal úplne tesne priliehať k telu, ale zároveň by nemal tlačiť. Široká časť sa nachádza na dolnej časti chrbta a úzka časť sa nachádza pod bruchom na úrovni lonovej kosti.
Krok 3
Obväz je zapnutý, teraz môžete vstať z postele. Musíte to však urobiť správne. Vyvarujte sa trhaniu alebo náhlym pohybom. Najskôr sa pomaly a opatrne prevalte na svoju stranu. Potom začnite nohy spúšťať z postele a potom jemne zdvihnite trup a postavte sa na podlahu. Uistite sa, že je výstuha správne nasadená. Chôdza, sedenie, zmena polohy. Mali by ste byť pohodlní a pohodlní. Skúste tiež vložiť jeden alebo dva prsty medzi pás a telo. Ak vojdú, ale už nezostáva viac voľného miesta, urobili ste všetko správne. Ak sa cítite nepríjemne, znova si ľahnite a zložte ortézu a potom ju nasaďte naspäť.
Krok 4
Je tiež potrebné správne odstrániť obväz. Ľahnite si, odopnite pás, vyberte ho a chvíľu si ľahnite. Plod zaujme pohodlnú polohu a presunie sa do spodnej časti brucha. Potom sa prevrátte na bok, nohy položte na podlahu a jemne sa postavte. Ak sa obväz odstráni vo zvislej polohe, môže zvýšené napätie na maternici viesť k hypertonicite.
