Materské mlieko je najcennejším a nenahraditeľným potravinovým produktom pre deti v prvých mesiacoch života. Jeho zloženie je perfektne vyvážené. Mlieko obsahuje všetky výživné látky potrebné pre plný rast a vývoj dieťaťa. Nedostatočná laktácia sa môže vyvinúť z mnohých dôvodov: štrukturálne vlastnosti mliečnej žľazy, nervový stres, zmena podnebia alebo vyčerpanie tela matky. Jednoduché tipy a triky vám môžu pomôcť pri zakladaní a podpore dojčenia.
Inštrukcie
Krok 1
Analyzujte kvalitu svojho jedla a pokúste sa ho racionalizovať. Pri nedostatočnej výžive klesá tvorba mlieka a zhoršuje sa jeho chemické zloženie.
Krok 2
Je veľmi užitočné jesť stolový šalát, kôpor, reďkovku, fenikel, žihľavu, kmín, púpavu, citrónový balzam, oregano, aníz, rakytník, angeliku, med a lieskové orechy. Tieto rastliny by sa mali jesť čerstvé.
Krok 3
Desať až pätnásť minút pred kŕmením vypite pohár čaju s kondenzovaným mliekom, šípkovým vývarom, fermentovaným mliečnym výrobkom alebo akýmkoľvek džúsom. Šťava z mrkvy a čiernych ríbezlí dobre zlepšuje vylučovanie mlieka.
Krok 4
Jedzte mrkvu varenú v mlieku dva až trikrát denne niekoľko týždňov.
Krok 5
Spojte jednu polievkovú lyžicu kmínu a jednu šálku kyslej smotany. Dusíme na miernom ohni tri minúty. Užívajte každý deň v jednej dávke.
Krok 6
Vezmite rovnaké diely anízových semien, kôprových semien, semien feniklu. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejte pohárom vriacej vody a nechajte ju tridsať minút lúhovať, prepasírujte. Pijte pol pohára dvakrát denne, jednu hodinu po jedle.
Krok 7
Reďkovku dôkladne opláchnite, ošúpte, nastrúhajte a vytlačte z džúsu. Pridajte vychladenú prevarenú vodu v pomere 1: 1, trochu soli a lyžicu medu. Vezmite si pol pohára dvakrát až trikrát denne tridsať minút pred jedlom.
Krok 8
Čerstvé listy púpavy dobre opláchnite, prejdite mlynčekom na mäso a vytlačte šťavu. Dochutíme soľou. Nechajte stáť tridsať až štyridsať minút, prilejte trochu vody. Na dochutenie môžete pridať citrónovú šťavu, med alebo cukor. Vezmite si pol pohára dvakrát denne.
Krok 9
Na zlepšenie laktácie môžete používať materské mlieko, zvýšiť obsah tuku a bielkovín v ňom. Vezmite jednu polievkovú lyžicu trikrát denne pred jedlom.
