Zmena stravovania dieťaťa je prirodzený, vzrušujúci a zodpovedný proces. Prvé jedlo, ktoré sa líši od mlieka, by nemalo poškodiť telo dieťaťa. Prvým produktom doplnkových potravín sú najčastejšie zeleninové pyré alebo obilniny.
Inštrukcie
Krok 1
Zeleninové pyré si môžete kedykoľvek vyrobiť doma tak, že si kúpite organickú zeleninu v dobrom obchode. Ale výber hotových obilnín môže byť pre mladých rodičov ťažkou skúškou.
Krok 2
Najskôr sa musíte poradiť s pediatrom o výbere obilnín. Na základe stavu dieťaťa (prírastok hmotnosti, prítomnosť alebo neprítomnosť alergií a ďalších faktorov) môže pediatr odporučiť konkrétne možnosti, ktoré sú pre vaše dieťa vhodné.
Krok 3
Pri výbere obilnín svojpomocne vždy dbajte na zloženie uvedené na obale. V zložení by ste si nemali vyberať obilniny s umelými konzervačnými látkami, farbivami alebo GMO, zo všetkých prídavných látok je prijateľný iba vitamín C. Vždy starostlivo skontrolujte obal, či nie je poškodený a dátum spotreby, čo vám umožní vyhnúť sa nepríjemným prekvapeniam.
Krok 4
Všetky obilniny pre kojencov sa vyznačujú obsahom lepku (jedná sa o rastlinný proteín). Medzi lepkové zrná patrí pšenica, raž, ovos a jačmeň, krupicová alebo ovsená kaša je lepkového typu. Takéto obilniny by sa nemali zavádzať ako prvá doplnková potravina, pretože spočiatku je pre detský organizmus ťažké zvládnuť spracovanie a strávenie bielkovín. Zažívací systém dieťaťa je nestabilný, takže lepkové kaše môžu spôsobiť porušenie peristaltiky, a preto viesť k alergiám a dysbióze. Preto na prvé kŕmenie stojí za to brať bezlepkové obilniny - kukuricu, ryžu a pohánku.
Krok 5
Kaša môže byť mliečna aj nemliečna. Mliečne kaše sa vyrábajú na základe náhrady podobnej materskému alebo umelému mliečnemu receptu. Takéto obilniny môžu byť vážnym alergénom, ak má dieťa neznášanlivosť na bielkovinu kravského mlieka. Bohužiaľ je táto diagnóza u dojčiat dosť častá. Kaša bez mliečnych výrobkov vám v takom prípade príde na pomoc, najlepšie je však konzultovať to s pediatrom.
Krok 6
Kaša môže byť jednozložková alebo viaczložková. Posledné menované sú vyrobené z niekoľkých obilnín, v niektorých obilninách nájdete dva až štyri druhy obilnín. Počas počiatočného zavádzania dieťaťa do kaše by ste nemali experimentovať. Nakúpte možnosti monokompozície z rôznych druhov obilnín, aby ste ich postupne zvládli. Keď si vaše dieťa zvykne na samotné cereálie, môžete prejsť na viaczložkové cereálie.
