Dojčiace matky by mali používať iba také nápoje, ktoré neobsahujú etylalkohol, škodlivé konzervačné látky, farbivá a látky, ktoré môžu u dieťaťa vyvolávať alergické reakcie. Prednosť by mala mať čistá voda, bylinkové čaje a nesladené kompóty.
Inštrukcie
Krok 1
Ak ste dojčiaca matka, pamätajte, že počas celého obdobia aktívnej laktácie musíte starostlivo sledovať, čo pijete. Nekvalitné nápoje alebo nápoje, ktoré sú pre dojčiace matky úplne nevhodné, môžu poškodiť vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa.
Krok 2
Počas dojčenia pite veľa čistej vody bez plynu a teplého čaju bez cukru. Upozorňujeme, že čaj by nemal byť príliš horúci. Uprednostňujte bylinné infúzie, špeciálne nápoje pre dojčiace matky vyrobené v priemysle. Pri odvaroch a bylinných výluhoch buďte veľmi opatrní. Mnoho z nich je zakázané používať počas celého obdobia laktácie.
Krok 3
Nepite zelený čaj, kávu, pretože tieto nápoje vedú k zvýšenej nervovej vzrušivosti. Napríklad zelená káva je absolútne kontraindikovaná pre ženy, ktoré dojčia svoje deti, pretože jej zložky prenikajú do mlieka a môžu spôsobiť dosť vážne otravy.
Krok 4
Ak vy ani vaše dieťa nemáte alergiu na tieto jedlá, pite kravské a kozie mlieko. Najskôr vyskúšajte malé množstvo produktu. Ak po 10-15 minútach dieťa nemá žiadne alergické reakcie, môžete pokračovať v pití mlieka, ale v primeranom množstve. Pamätajte, že všetky mliečne výrobky obsahujú esenciálne aminokyseliny, ktoré nie sú syntetizované ľudským telom.
Krok 5
Ak máte určité problémy spojené s nedostatočnou tvorbou mlieka, môžete začať piť špeciálne čaje. Dajú sa kúpiť v lekárni alebo si ich môžete pripraviť sami. Za týmto účelom si v lekárni kúpte kôprové semená, sušené plody feniklu. Chuť nápoja by nemala byť príliš štipľavá a nepríjemná. Pri nákupe komerčne vyrábaných čajov uprednostňujte balené a nie granulované výrobky.
Krok 6
Ak máte problémy s laktáciou, pite čierny čaj uvarený s mliekom. Snažte sa čo najčastejšie piť nesladené kompóty. Na ich prípravu použite jablká, hrušky. Bobule pridávajte do kompótu, iba ak nespôsobujú u dieťaťa alergiu.
