U kaleného dieťaťa je oveľa menšia pravdepodobnosť, že rozladí svojich rodičov prechladnutím. Jednoduché postupy temperovania trénujú všetky systémy tela dieťaťa. Posilňuje sa imunitný systém, trénuje sa srdcovo-cievny systém, zvyšuje sa metabolizmus - telo vytvrdeného dieťaťa úspešne odoláva vírusovým útokom aj uprostred chrípkovej epidémie. Slnko, vzduch a voda sú najlepšími priateľmi dieťaťa!
Nevyhnutné
- -Slnko;
- -air;
- -voda;
Inštrukcie
Krok 1
Ako temperovať dieťa. Slnko. Pri nedostatku ultrafialového žiarenia v tele dieťaťa sa vyskytuje nedostatok vitamínu D. Prechádzky na čerstvom vzduchu sú skvelým spôsobom, ako získať správnu dávku ultrafialového žiarenia a aktivovať produkciu vitamínu D. Prvé opaľovanie by sa malo uskutočňovať v tieni stromu alebo špeciálnej markízy pri teplote vzduchu najmenej 22 stupňov Celzia. Musíte začať s tromi až štyrmi minútami, postupne sa zvyšovať trvanie slnečného kúpeľa. Hlava dieťaťa musí byť pokrytá panamským klobúkom. Počas opaľovania sledujte zdravie svojho dieťaťa. Pri prvých príznakoch nepohodlia alebo úzkosti je vhodné procedúru prerušiť.
Krok 2
Ako temperovať dieťa. Vzduch: Uistite sa, že je vaše dieťa čo najčastejšie vonku. Ak idete s dieťaťom na prechádzku, nezbaľte ho. Pri obliekaní na prechádzku sa držte jednoduchého pravidla - oblečenie na dieťati by malo mať toľko vrstiev ako na vás, plus ešte jedna vrstva. Nenechajte sa zastrašiť chladným počasím. Jediným neprijateľným počasím pre chôdzu dieťaťa je veterné počasie, ako aj mráz pod 15 stupňov Celzia. Všetky ostatné poveternostné podmienky sú ideálne na prechádzky s malým dieťaťom. Nezabudnite zabezpečiť čerstvý vzduch do miestnosti, kde je dieťa. Minimálne štyrikrát až päťkrát denne musíte miestnosť vyvetrať a v lete je vhodné mať okná neustále otvorené. V takom prípade musíte zabezpečiť, aby v miestnosti nebol prievan.
Krok 3
Ako temperovať dieťa. Voda. Vodné procedúry sú vynikajúcim nástrojom na otužovanie dieťaťa. Medzi prvé procedúry tvrdnutia vodou patria každodenné hygienické kúpele. Ak chcete zosilniť účinok, nedávajte vodu do kúpeľa príliš horúcu. Deti do jedného roka sa cítia pohodlne pri teplote vody 36-37 °. Kúpanie sa odporúča ukončiť opláchnutím vodou, ktorá je o pár stupňov chladnejšia ako v kúpeľni. Okrem hygienických kúpeľov môžete kojenca temperovať aj pomocou mokrých rán. Dieťa utrite mäkkým flanelom namočeným v teplej vode a potom ho trieť mäkkým nadýchaným uterákom, kým pokožka mierne nezčervená. Teplota vody na zvlhčenie flanelu sa postupne znižuje, z 32 - 33 ° na 28 - 27 °. Doba vytvrdzovania je 5-6 minút.
