Aj v rodinách, kde je každý deň striktne dodržiavaný denný režim, dochádza k odchýlkam. Takéto odchýlky sú navyše nevyhnutné pre dospelých aj deti. Niekedy si musíte raz a navždy oddýchnuť od stanoveného poriadku. Najčastejšie sa na denný režim zabúda na dlhé prázdniny alebo v lete, keď sa vám nechce rozmýšľať nad tým, kedy je čas obedovať alebo ísť spať, pretože okolo je príliš veľa zaujímavých vecí. Prázdniny alebo prázdniny však skončili a vy sa musíte vrátiť k obvyklému meranému spôsobu života. A predovšetkým je potrebné dieťa opäť naučiť režimu.
Inštrukcie
Krok 1
Ak sa počas sviatkov stratil rytmus života, nestalo sa nič hrozné. Samotné dieťa sa s radosťou vráti k svojim obvyklým činnostiam. Režim po dovolenke môžete obnoviť rovnakým spôsobom, aký ste kedysi naučili svojho malého fidžiaka v určitom poriadku. Pozitívny prístup je potrebný z jeho strany aj z vašej strany. Povedzte mu, že sa vraciate do škôlky alebo školy, kde na neho čakajú starí kamaráti a nové hračky a aktivity. Kamarátom chýbal, navštívili veľa miest a určite porozprávajú o svojich letných dobrodružstvách. Porozprávajte sa s dieťaťom o tom, čo môže povedať opatrovateľovi a ostatným deťom.
Krok 2
Obnovte spánok a bdenie. V lete ste mohli ráno spať dlhšie, ale teraz musíte opäť skoro vstávať. Zároveň však musíte mať dostatok spánku, takže budete musieť ísť tiež skoro spať. Začnite zdvihnutím. Deň predtým načrtnite plán na ďalší deň a vysvetlite, prečo musíte vstávať skoro. V plánoch môže byť návšteva lekára pred školou a škôlkou, zaujímavá prechádzka po známych miestach alebo výlet tam, kam dieťa už dlho túžilo. Plánované sa musia robiť bezchybne.
Krok 3
Snažte sa, aby bol váš deň zaujímavý a naplňoval vás. Ak je veľa dojmov, večer sa ani nemusíte príliš snažiť, aby dieťa išlo spať. Nenechajte sa odradiť, ak sa vám hneď prvý večer nepodarí obnoviť obvyklý spôsob spánku. Urobíte to zajtra alebo pozajtra. Ale vysvetľovať dieťaťu, prečo zajtra musíte vstávať skoro, je stále potrebné.
Krok 4
Na druhý deň alebo každý druhý deň pripomeňte dieťaťu, čo má robiť pred spaním. U dacha alebo u babky nebolo vždy možné dodržať určitý príkaz (aj keď hygienické postupy sa samozrejme musia robiť aj v lete). Vyberte si najzaujímavejšiu knihu, ktorú ste čítali pred spaním. Deti sa zvyčajne radi vrátia do svojho obvyklého rytmu života a potrebujú veľmi malú pomoc.
Krok 5
Ak máte ešte pár dní pred návratom do materskej školy alebo pred jej začiatkom, dajte dieťaťu príležitosť, aby si samo zapamätalo, aký čas má ísť na prechádzku a aký čas sa môže venovať pokojným hrám, kresleniu alebo čítaniu. Ak sám nie je na tom veľmi dobre, ponúknite v určitý čas činnosť podľa svojho výberu. Nemusíte duplikovať školské hodiny, stačí dať dieťaťu príležitosť striedať tiché aktivity s hrami v prírode. Pri včasnej zmene činnosti bude menej unavený.
