Ako dieťa rastie, je veľmi dôležité správne meniť stravovacie návyky. Aj keď dodržiavate koncepciu dlhodobého dojčenia, je potrebné zavádzať doplnkové potraviny správne a včas.
Dojčenie a jedlo
Pridanie doplnkových potravín samozrejme povedie k tomu, že dieťa bude konzumovať menej materského mlieka. Večerné a ranné dojčenie je vhodné udržiavať vo veku od 8 do 10 mesiacov, pretože materské mlieko obsahuje všetky protilátky, ktoré dieťa potrebuje, čo samozrejme nie je ani v tých najlepšie prispôsobených receptúrach.
V čase, keď dieťa dosiahne osem mesiacov, materské mlieko by malo zaberať asi tretinu celej stravy dieťaťa. Ale je veľmi dôležité diverzifikovať jedálniček dieťaťa. K tomu sú vhodné rôzne zeleninové pyré, ktoré sa najlepšie pripravujú z čerstvej sezónnej zeleniny, ktorá nie je špeciálne spracovaná, aby čo najdlhšie ležala. Na také zemiakové pyré môžete pridať trochu zelene: petržlen, kôpor, šalát. Neodporúča sa používať žiadne horúce korenie a chuťové prísady. Keď je vaše dieťa trochu staršie, môžete si dať cibuľu do zeleninových pyré.
Okrem zemiakovej kaše môže byť dieťa v ôsmom mesiaci kŕmené kašou. Môže to byť celkom tradičná mliečna kaša: pohánka, ryža, ovsené vločky, krupica, ale môžete sa obrátiť na menej konzervatívne možnosti, napríklad uvariť jačmennú kašu. Všetky tieto cereálie sa najlepšie varia v zriedenom mlieku, ktoré je vhodné pred použitím dodatočne povariť.
Vo veku od deviatich do desiatich mesiacov je už bezpečné začať s kŕmením dieťaťa chudými jedlami z rýb. Všetky kosti musia byť samozrejme odstránené. Rybu je najlepšie podávať ako kašu alebo na pare.
Ako naučiť dieťa jesť?
Ak si chcete zvyknúť na nové jedlo, neponáhľajte ho. Je normálne, že nebude chcieť okamžite brať neznáme jedlo. Má zmysel pridávať všetky nové produkty k už známej strave v malých dávkach. Pridajte desiatu nového k starému jedlu, ktoré dieťa pozná, a potom zvyšujte jeho obsah zo dňa na deň. Deti zvyčajne odmietajú nové jedlo, pretože na to jednoducho nie sú zvyknuté, a nie preto, že by sa zdalo nechutné. Chuť jedál teda „nevylepšujte“pomocou korenia - detský organizmus na ne môže negatívne reagovať. Len buď trpezlivý.
Osemmesačnému dieťaťu by sa nemalo dávať jedlo s omáčkami, rovnako ako koláče, údeniny, korenené marinády. Nepreháňajte to so sladkými nápojmi a jedlami, je lepšie obmedziť množstvo cukru v strave na minimum.
