Nosové dýchanie je veľmi dôležitý parameter. A akékoľvek jeho porušenie vedie k dosť nepredvídateľným následkom. Jedným z najbežnejších problémov, s ktorými sa môžete stretnúť, je nádcha. A zdá sa iba, že je neškodný. Upchatý nos vedie k nespočetnému množstvu zdravotných problémov.
Aby ste sa vyhli problémom - rozvoju zápalu stredného ucha, sínusitídy alebo dokonca meningitídy, musíte pozorne sledovať nos. Ak dôjde k upchatiu nosových priechodov, zníži sa ich obranyschopnosť. Vírusy sa dostávajú na sliznicu, čo vedie k rozvoju infekčných chorôb.
Normálne samotné telo vie, kedy a ako má vyčistiť nosné priechody. Na to aktívne používa hlien, ktorý je zvyčajne v malom množstve prítomný v nosohltane. Zmyje všetky nečistoty z povrchu sliznice. V prípade, že je situácia viac zanedbávaná, t.j. nečistôt je príliš veľa, telo sa s nimi snaží vyrovnať pomocou pravidelného kýchania.
Stojí za to rozlišovať medzi obvyklým kýchaním na čistenie priechodov od toho, ktoré sa deje na začiatku ochorenia. Kýchanie, ktoré len vyčistí nos, je jednorazové, pokiaľ sa nenachádzate v prašnej miestnosti.
Najlepšie je však postarať sa o seba a urobiť ďalšie kroky na vyčistenie nosových priechodov.
Ako čistiť nosné priechody
Jedným z najlepších a celkom jednoduchých spôsobov, ako si vyčistiť nos, je použitie morskej vody. Dnes je v lekárňach široko zastúpený v úplne iných formách uvoľňovania (spreje, kvapky) a dávkovaní. Môžete si zvoliť ľubovoľnú vhodnú možnosť. Na vyčistenie priechodov stačí produkt nastriekať alebo nakvapkať do nosa. Môžete opakovať toľkokrát, koľkokrát chcete. Tento postup nepoškodzuje telo.
Prípadne sa môžete uchýliť k konzervatívnejším metódam, ktoré sa používajú v dosť pokročilých prípadoch. Takzvaný „kukučka“veľmi efektívne čistí nos. Toto zariadenie čiastočne pripomína zálievku, čiastočne čajovú kanvicu s výlevkou.
Aby ste si ním vypláchli nos, musíte si najskôr pripraviť špeciálne riešenie. Vezmite pohár vody a zohrejte ju na telesnú teplotu. Nemôžete si vziať horúcu, spálite sliznice. Zmiešajte pol lyžičky soli (je lepšie brať morskú soľ) a rovnaké množstvo sódy bikarbóny. Nalejte zmes do vody a dôkladne premiešajte. Ak chcete, môžete sa odhlásiť z pridávania sódy bikarbóny.
Výsledný roztok nalejte do kanvice. Potom si ju vezmite, plytko zasuňte výlevku do nosovej dierky, nakloňte hlavičku dieťaťa smerom k voľnej nosnej dierke a začnite nalievať vodu. Malo by to vychádzať z druhej nosovej dierky, takže počas zákroku by dieťa nemalo dýchať príliš hlboko. Potom opakujte s druhou nosnou dierkou.
Namiesto kukučky môžete použiť mini klystír alebo bežnú čajovú kanvicu. Len sa nepokúšajte vpichnúť hrot hlboko dovnútra, môžete si poraniť sliznicu.
Niekedy odborníci odporúčajú pri vykonávaní tohto postupu pri výdychu povedať „ku“. To umožňuje nasmerovať prúd v požadovanom smere. Odtiaľ pochádza aj názov prístroja „kukučka“.
Čo treba brať do úvahy pri výplachu nosa
Odborníci odporúčajú prísne si vypláchnuť nos nad umývadlom alebo umývadlom. Po prvé, nie je možné predpovedať, koľko hlienu sa vymyje. Po druhé, nechcete neskôr strácať čas čistením.
Ak nemáte po ruke soľ a potrebujete si vypláchnuť nos, môžete to urobiť iba s vodou. Pamätajte však, že môžu existovať zvláštne pocity.
Ak má dieťa upchatý nos, ktorý navyše napriek všetkým prijatým opatreniam dlho nezmizne, poraďte sa s lekárom.
