Rozvedení, ale neodišli: často sa to stane, keď bývalí manželia jednoducho nemajú kde bývať. Aby sa život pre oboch nezmenil na peklo, je potrebné problém vyriešiť obchodným spôsobom. Potom existuje väčšia šanca, že vzťah sa môže stať celkom znesiteľným.
Byť či nebyť?
Je ťažké komunikovať s bývalým alebo bývalým, dusí ho zášť, hnev, smútok z rozchodu, túžba po premárnených príležitostiach. Sú to neživé emócie, ktoré nás vťahujú do nekonečných vyčerpávajúcich objasňovaní vzájomných vzťahov, neumožňujú nám rozumne sa dohodnúť na riešení každodenných problémov, nakoniec iba žiť. Ak sa vám to stane: najskôr uznajte, že emócie, nech sú akékoľvek, cítite a máte na ne právo. Boj proti nim a presvedčenie si, že sa vôbec neurážate alebo nežiarlite, je neúčinné. Vzťah sa nemôže skončiť rýchlo: rozchod bude musieť prejsť. Niekedy to trvá roky.
Skúste si viesť takzvaný „Denník pocitov“, kam si budete zapisovať zážitky z daného dňa. To pomôže zbaviť sa nepríjemných stavov a zároveň ich nevyhodiť na bývalého manžela, nevyvolávať konflikty. Ihneď po rozvode sa s bývalým manželom dohodnite na minimálnej komunikácii: iba služobne, bez vyjasnenia vzťahu. Pri rozhovore s ním vždy pamätajte na podmienené tlačidlo „stop“: vyslovte toto slovo, ak máte pocit, že komunikácia je príliš emotívna a vymkne sa spod kontroly.
Na druhej strane barikády
Je potrebné stanoviť jasné hranice nielen na psychologickej, ale aj na úrovni domácnosti. V ideálnom prípade by po rozvode mal mať každý svoje peniaze, ale výdavky na deti sa dojednávajú osobitne a čo najtransparentnejšie. Nemanipulujte, ale vyjednávajte. Stanovte si vlastné výrazy, pričom nezabudnite počúvať a počuť druhú stranu. V tejto zložitej veci môžu pomôcť „vyhlásenia I“, keď každý z bývalých partnerov hovorí o sebe, o svojich pocitoch a túžbach a neprechádza na obvinenie „vyhlásení vás“.
Dve tabu
1. Deti
Pokúste sa deťom situáciu primerane vysvetliť podľa ich veku. Nie je potrebné ich klamať. A v žiadnom prípade „žonglovanie“s detskou túžbou, aby mama a otec boli opäť spolu. Frázy: „Ak sa budete správať slušne, možno budeme opäť spolu, ako predtým“, sú neprijateľné. Vzťah s bývalým je iba vaša vec s ním. A pamätajte: čím pokojnejšia atmosféra v dome je, tým je to pre deti jednoduchšie.
2. Späť do minulosti
Pokus o návrat do starého vzťahu je jedným z nebezpečenstiev spoločného života po rozvode. A situácia sa stane bolestivou, keď bývalá manželka alebo bývalý manžel stále sníva o návrate lásky. Ak bývalý v sebe skrýva nádej, že všetko bude ako predtým, a vy to nechcete, okamžite mu vysvetlite svoje pocity, bez nejasných výkladov a bez zdržiavania. Príliš ťažké? Iba na prvý pohľad. Iba tak ho v budúcnosti zbavíte ilúzií a utrpenia.
Ak sa stále máte radi, požiadajte o podporu priateľa alebo príbuzného, ale iba niekoho, kto je skutočne pripravený na ťažké rozhovory a je schopný pomôcť bolesťou a sklamaním. Rovnako dôležité je naučiť sa, ako prepnúť pozornosť zo vzťahov na seba: určite hľadajte nové významy a podporu v živote.
