Rýchlosť života sa neustále zvyšuje a taký fenomén, ako je stres, sa stáva čoraz bežnejším. Štatistiky detského stresu sú však nepríjemne prekvapujúce, ich počet sa zvyšuje čoraz viac, pretože deti sú citlivé na náladu a emocionálny stav dospelých.
Inštrukcie
Krok 1
U detí sa vyvinú neurózy, keď sa rodičia ani len nepokúsia zabrániť striekaniu stresu na dieťa. Aj keď majú dosť vlastných dôvodov na stres. Skutočne najčastejšie to môže byť spôsobené akýmikoľvek zmenami v živote malého človeka. Príčiny stresu u detí môžu byť: odstavenie alebo prijatie do materskej školy - vo veľmi mladom veku. Hádky medzi rodičmi, sťahovanie sa do nového bydliska alebo dokonca návšteva kaderníctva - pre trochu staršie deti. Začiatok školského života, nepochopenie jedného zo školských predmetov alebo hádka s najlepším priateľom - medzi školákmi.
Krok 2
Všetky deti sú odlišné a na stres reagujú rôznymi spôsobmi. Rovnaká situácia má niekedy na rôzne deti úplne opačný vplyv. Príznaky stresového stavu u detí sú však najčastejšie podobné: správanie dieťaťa sa mení, stáva sa utiahnutým a menej spoločenským, spánok a proces stravovania sú narušené, niekedy sa môže objaviť koktanie. To všetko sú negatívne dôsledky vplyvu emočného stresu, ktoré si pozorní rodičia nemôžu nevšimnúť. Akonáhle si všimnete, musíte sa pokúsiť pomôcť dieťaťu dostať sa zo stresového stavu.
Krok 3
Samozrejme, že je lepšie nepreniesť sa do stresujúceho stavu, predvídať možné ťažké situácie. Ale ak rodičia spozorovali príznaky zmeny v správaní dieťaťa, musíte vynaložiť všetko úsilie, aby ste mu pomohli. Prvá vec, ktorú je možné urobiť, je pozorovať dieťa: aké príhody alebo stretnutia s určitými ľuďmi ho najviac vyrušujú, ako reaguje, ak sa mu niečo nepáči, čo ho môže odvrátiť od premýšľavosti alebo izolácie, v ktorých okamihoch sa smeje šťastne a vyzerá šťastne. Na základe týchto pozorovaní môžeme konštatovať príčiny vzniku stresového stavu. A až potom sa pokúste tieto dôvody vylúčiť.
Krok 4
Môžete sa pokúsiť porozprávať so svojím dieťaťom, ale veľmi opatrne a opatrne. Nakoniec, ak sa ho spýtate priamo: „Čo sa s tebou deje?“- je nepravdepodobné, že by bol schopný odpovedať na takúto otázku. Je lepšie zvýšiť množstvo pozornosti venovanej dieťaťu, hrať sa spolu, chodiť po ulici, zapájať ho do domácich prác. Dieťa by malo vedieť, že rodičia sú nablízku.
Krok 5
Situáciu nemôžete vyhrotiť, najmä ak rodičia pochopia, že stres dieťaťa nastal kvôli nim, kvôli prenosu problémov dospelých do rodiny. Ak dieťa vidí zložitosť situácie a zlú náladu rodičov, stojí za to mu povedať, prečo sa to deje, ale určite presvedčte, že problém je možné vyriešiť a každý sa s tým vyrovná. Dieťa pochopí, že život nie je ideálny, a pripraví sa na ťažkosti, ale na príklade rodičov uvidí, že nedochádza k zúfalým situáciám.
Krok 6
Šport je ďalší dobrý spôsob, ako odvrátiť pozornosť dieťaťa od úzkosti a vyrovnať sa so stresom pokojnejšie. Môžete spolu ísť do bazéna, prihlásiť svoje dieťa k atletike, jazdiť spolu na bicykloch alebo na kolieskových korčuliach. Jazda na koni je pre deti ideálnym prostriedkom na odbúranie stresu. Fyzická aktivita na tele a pozitívne emócie pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou.
Krok 7
Niekedy dospelí ľudia nedokážu predvídať všetko a chrániť dieťa pred stresom. Rodičia však môžu pomôcť svojmu dieťaťu a naučiť ho zvládať ťažkosti. A táto zručnosť mu bude určite užitočná aj v dospelosti.
