Čas na kŕmenie začne skôr alebo neskôr v živote dieťaťa. Toto dôležité obdobie by malo byť pre dieťa bezbolestné a príjemné, inak si môžete zarobiť nielen potravinovú alergiu, ale aj odmietnutie jesť. Doplnkovým kŕmením je zoznámenie sa s jedlom pre dospelých, zvyknutie si na iný druh jedla.
Ako zaviesť doplnkové potraviny
Doplnkové potraviny by sa mali zavádzať po 6 mesiacoch dojčenia alebo kŕmenia z fľaše. Váš pediatr vám povie, či môžete začať kŕmiť detskú výživu. Nový produkt sa nemá podať týždeň pred zamýšľaným očkovaním a týždeň po ňom. Urobte si čas s touto vecou, nechajte sa zavádzať menej, ale kvalitatívne, bez negatívnych reakcií tela.
Vaše dieťa vám podľa správania dá najavo, či je pripravené prijať nové jedlo. Zvyčajne sa počas tohto obdobia deti začnú aktívne zaujímať o jedlo svojej matky, požiadajte o lyžicu. Otvoria si ústa, ak si prinesú do úst lyžicu.
Najčastejšie lekári odporúčajú začať s doplnkovými potravinami so zeleninou. Bude lepšie, ak ide o výrobky z vlastnej záhrady. Ale ak je vonku zima, džbány s detskou výživou sú tiež v poriadku. Nájdite empiricky značku, ktorá sa bude vášmu dieťaťu páčiť. Zeleninu podusíme alebo zapečieme v rúre. Rozdrvte mixérom a pridajte svoje mlieko. Konzervované pyré by sa malo premiestniť na tanier a zahriať v mikrovlnnej rúre alebo na vodnom kúpeli.
Začnite s doplnkovou stravou s pol čajovej lyžičky a túto rýchlosť rozdeľte na kvapky. Dieťaťu opakovane ponúknite lyžicu malých porcií. Samozrejme, spočiatku všetko vypľuje, pretože jeho chuťové poháriky sú zvyknuté iba na matkino mlieko. Preto pridanie mlieka do pyré pomôže dieťaťu zvyknúť si na novú chuť. Takže každý deň pridaním lyžice jedla upravte objem na 100 - 150 g. Toto nahradí jedno plné kŕmenie.
Mimochodom, nový produkt musíte ponúkať iba ráno, keď kŕmite, aby ste videli reakciu tela na doplnkové jedlá počas dňa. Ak spozorujete na tele vyrážku po 3 - 4 hodinách alebo hnačku alebo bolesť v oblasti brucha, sú to príznaky toho, že je potrebné tento výrobok na niekoľko dní odstrániť. Na úplné predstavenie produktu počkajte 7-10 dní. Počas tejto doby si telo zvykne na výživu a bude pripravené prijať novú.
Pri zavádzaní doplnkových potravín nezabudnite ponúknuť vodu alebo svetlo varený čaj. To sa dá urobiť aj medzi kŕmením.
Aké potraviny zaviesť na začiatku doplnkového kŕmenia
Doplnkové jedlá najčastejšie začínajú zeleninovou dreňou. Potom môžete pridať brokolicu a karfiol. Ak dieťa málo priberá, pediatri odporúčajú začať s doplnkovými potravinami s obilninami. Vyberte si obilniny bez mliečnych výrobkov, riedte ich materským mliekom alebo umelou výživou. Po 8 mesiacoch môžete prejsť na mliečnu kašu, ale pozorne sledujte reakciu tela.
Po 7 mesiacoch je možné zaviesť zemiaky. Pripravte svojmu malému ľahké polievky na základe už zavedenej zeleniny. Pridajte do porcie niekoľko kvapiek rastlinného oleja a neskôr polovicu žĺtka. Posledná menovaná je povolená iba niekoľkokrát týždenne.
Po 8 mesiacoch je čas predstaviť ovocie. Dózy s detským pyré sú samozrejme oveľa mladšie, riskujete však, že narazíte na alergie. Dezerty z jabĺk, broskýň, hrušiek a sušených sliviek váš drobec ocení. Ovocie je možné miešať s kašou, mliekom alebo ako samostatné jedlo. Môžete tiež zaviesť čerstvé ovocie v plátkoch, ktoré sa podávajú prostredníctvom špeciálnej siete. Tiež po 8 mesiacoch je čas predstaviť kefír a potom tvaroh. Môžete použiť zakúpený tvaroh alebo si môžete kúpiť kysnuté cesto a pripraviť si sami. Pamätajte, že fermentované mliečne výrobky sú užitočné iba 5-10 dní.
Vo veku 9 mesiacov sa mäso zavádza do doplnkových potravín. Môžu to byť kuracie prsia, morčacie, králičie a chudé hovädzie mäso. Mäso uvaríme alebo upečieme, nakrájame na zemiakovú kašu a pridáme do polievky. Denná dávka mäsa je 5 čajových lyžičiek. Nevarte polievku s mäsovým vývarom, pre mladý žalúdok je to mimoriadne ťažké jedlo.
Za 10 mesiacov môžete dieťaťu bezpečne ponúknuť „farebnú“zeleninu - tekvicu, cviklu, mrkvu. Varte mu polievky, rôzne cereálie, ponúknite bobule, sušienky a jogurty.
V 11 mesiacoch dieťa už jesť mäso každý deň. Mäso môžete v jeden deň v týždni nahradiť rybou. Vyberte si nízkotučné druhy rýb - merlúzu, pollock, tresku. Varte a vyberte každú kosť, aby ste zabránili uduseniu dieťaťa. Tiež v 11 mesiacoch môžete do polievok pridať čerstvé bylinky, kyslú smotanu. Kaša bude chutnejšia nielen s ovocím, ale aj s maslom. Bližšie k roku môžete tiež vstúpiť do štiav zriedených vodou a dojčenským mliekom.
Nájdite si čas na zavedenie doplnkových potravín. To si vyžaduje vašu pozornosť, nie experimentovanie. Po zavedení doplnkových potravín zaznamenáte u dieťaťa zmenu. Bude to nepríjemný zápach z úst a stolice rôznych farieb (v závislosti od toho, čo dieťa jedlo). Po roku môžete začať prenášať dieťa na jedlo pre dospelých, ale varené bez vyprážania a bez korenia.
