Najlepšie jedlo pre novorodenca je materské mlieko. Odborníci odporúčajú dojčiť deti do jedného roka, niektoré až do 2 rokov. Ale už od 3-4 mesiacov by sa mali zaviesť prvé doplnkové potraviny. Takže dieťa sa postupne prenáša na spoločný stôl. Ako prvé doplnkové jedlo môžete použiť hotové priemyselné jedlá alebo si pripraviť sami. Ale vo všetkých prípadoch treba pochopiť, že potravinové výrobky musia uspokojovať potreby rastúceho organizmu.
Nevyhnutné
Ovocné džúsy, zeleninové a ovocné pyré, mliečna kaša, tvaroh, kefír, krekry a sušienky, pšeničný chlieb, mäso, ryby
Inštrukcie
Krok 1
Načasovanie zavedenia prvých doplnkových potravín by mal určiť miestny lekár. Zo zdravotných dôvodov sa niektorým deťom neskôr predstavia „nové“výrobky. Je vhodné viesť si denník, v ktorom by ste mali uviesť dátum zavedenia nového produktu a reakciu tela na neho.
Krok 2
V procese zvykania si detského tela na novú stravu by sa malo dodržiavať niekoľko pravidiel:
- pred dojčením podávajte doplnkové jedlá;
- vstúpte postupne, počnúc malými dávkami;
- po 7 dňoch prejsť na nové doplnkové jedlo. Takže môžete pochopiť, ako telo dieťaťa reaguje na nový výrobok;
- ak má dieťa alergickú reakciu alebo je narušené trávenie, malo by sa podávanie tohto produktu zastaviť;
- nemôžete dávať rovnaké doplnkové potraviny dvakrát denne.
Krok 3
V prvom rade by sa malo dieťaťu predstaviť výrobky s nízkymi alergénnymi vlastnosťami. To je šťava zo zelených jabĺk, potom - hruška, slivka, marhuľa, broskyňa, čierne ríbezle, mrkva, čerešňa. Začnite s vyčírenými šťavami, potom podávajte s dužinou. Počiatočná dávka by mala byť 3 až 5 kvapiek, potom sa postupne zvyšovať na dennú dávku. Ak chcete vypočítať normu, musíte vynásobiť vek dieťaťa o 10 (3 mesiace - 30 ml, 4 - 40 ml atď.). Keď si telo zvykne na jednozložkové šťavy, môžete vstúpiť do viaczložkových. Jedná sa o džúsy, ktoré pozostávajú z dvoch druhov ovocia: jablko-mrkva, jablko-slivka atď.
Krok 4
Po dvoch týždňoch by sa malo zaviesť ovocné a bobuľové pyré. Začnite s jablkovou omáčkou a nechajte svoje dieťa zjesť 1/2 čajovej lyžičky. Postupne sa zvyšuje na 2 polievkové lyžice počas 7 dní. Denná hodnota sa počíta podobne ako pri džúsoch. Potom môžete dať roztlačené čerešne, hrušky, slivky, čerešne, banán.
Krok 5
S 4, 5-5, 5, zeleninovým pyré sa zavedie s 1-2 čajovými lyžičkami. Po dobu 10 dní sa objem zvýši na 100 gramov. Najskôr dajú cuketu, potom tekvicu, mrkvu, karfiol, neskôr bielu kapustu.
Krok 6
Od 5 mesiacov by ste mali začať dávať mliečnu kašu. Ak má však dieťa intoleranciu alebo alergiu na mlieko, potom ho uvarte vo vode. V prvom rade dajme ryžu, pohánku, kukuričnú kašu. Potom - ovsené vločky a krupica. Kaša vyrobená z niekoľkých obilnín s prídavkom zeleninového pyré má veľkú nutričnú hodnotu. Mali by sa dostať až do konca prvého roka.
Krok 7
Od 5-6 mesiacov môžete dať svojmu dieťaťu tvaroh. Iba prvýkrát by sa malo dôkladne potrieť materským mliekom. Začnite s 1/2 čajovou lyžičkou.
Krok 8
Od 6 mesiacov sa odporúča zaviesť žĺtok, ktorý sa začína od 1/8 a postupne sa zvyšuje až na 1/2 denne. Neodporúča sa podávať bielkoviny deťom do jedného roka, môže to spôsobiť alergie.
Krok 9
Od 7 mesiacov môžete dieťaťu dať pšeničný chlieb a mäso. Vhodnejšie je chudé mäso: morčacie, kuracie, teľacie, králičie, bravčové. Po prvé, dajú dieťaťu vo forme zemiakovej kaše, a keď sa objavia prvé zuby - kotlety, fašírky.
Krok 10
Po 8 mesiacoch sa zavedie kefír, ktorý nahradí jedno dojčenie. Od 9 mesiacov sa odporúča podávať ryby. Uprednostnite odrody s nízkym obsahom tuku. Začnite s 1/2 čajovou lyžičkou a vypracujte až do 60 gramov.
Dieťa sa tak do konca prvého roku života úplne prenesie na spoločný stôl.
