Zlá chuť k jedlu škodí zdraviu dieťaťa a kazí náladu jeho rodičov. Ďalší duševný a fyzický vývoj dieťaťa závisí od kvality výživy dieťaťa. Preto by ste mu mali v každom prípade vštepovať záujem o jedlo. Pomocou piatich časovo overených praktických rád môžete pomôcť dieťaťu zlepšiť chuť do jedla a vytvoriť si zdravé stravovacie návyky.
1. Sila reflexu. Musíte sa pokúsiť nakŕmiť dieťa v určitých hodinách, aby sa v ňom vytvoril podmienený reflex. To pomáha zvyšovať produkciu tráviacich štiav na začiatku kŕmenia a lepšie trávenie potravy. Do tej doby bude dieťa dobre hladné, kvôli čomu dôjde k pozitívnej reakcii na jedlo.
2. Vášeň pre tento proces. Svetlé a farebné jedlá môžu vyvolať záujem o proces stravovania. Skúsenosti mladých matiek ukazujú, že s krásnymi jedlami je oveľa jednoduchšie presvedčiť dieťa, aby jedlo.
3. Iba pokoj. Je veľmi dôležité, aby dieťa nebolo vzrušené, unavené alebo podráždené. V opačnom prípade sa nebude môcť pochváliť dobrou chuťou do jedla. Preto nemôžete náhle prerušiť hry alebo iné činnosti dieťaťa a okamžite ho posadiť k stolu. Je potrebné ho odlákať od hodín a naladiť sa na pokojnú náladu asi 20 - 30 minút pred jedlom, napríklad čítaním knihy.
4. Rituál stravovania. Systematické vykonávanie rovnakých činností pred jedlom vytvára určitú náladu a podporuje chuť do jedla. Môže to byť napríklad prestieranie alebo iná pomoc pri príprave večere.
5. Žiadne občerstvenie! Pečenie, rôzne sladkosti, sóda a sladký čaj medzi jedlami zmierňujú vzrušivosť potravinového centra a zhoršujú chuť do jedla.
