Budúce mamičky sa často už neboja samotného pôrodu, ale obdobia kontrakcií. Skutočne zaberajú väčšinu času pri pôrode. Ako ich môžete prežiť? A sú kontrakcie skutočne také strašidelné a bolestivé, ako si o nich myslia? Zmierte sa s tým, čo sa v televízii zobrazuje v televíznych programoch a filmoch, nie je ďaleko od pravdy.
Pôrod sa nie vždy začína skutočnosťou, že vody odchádzajú, ako to ukazujú filmy. Niekedy sa pôrod začína kontrakciami. Neviem povedať, koľko percent pôrodov sa začína kontrakciami. Myslím si, že väčšina. Nebojte sa kontrakcií. Spočiatku sú veľmi slabé a čas medzi nimi je dosť dlhý. Ak sa to stane v noci (pôrod sa najčastejšie začína neskoro v noci alebo ráno), potom si medzi prvými kontrakciami môžete dokonca zdriemnuť.
Ak je to vaše prvé dieťa, stále môžete byť doma. Pri prvej kontrakcii nie je potrebné náhliť sa do nemocnice. Prvé kontrakcie sú navyše veľmi podobné tréningovým kontrakciám, ktoré sa pravidelne vyskytujú na konci tehotenstva a vôbec neznamenajú začiatok pôrodu. Ak ste už druhý alebo nasledujúci pôrod, nemali by ste čakať, okamžite choďte do nemocnice. Druhý pôrod môže prebehnúť oveľa rýchlejšie, pretože telo už „vie, čo má robiť“. Počas prvého pôrodu môžete zostať doma, kým sa kontrakcie nestanú pravidelnými - asi raz za sedem minút. Z dôvodu sledovania času je vhodné použiť „čítačku škrabiek“, na internete je veľa takýchto programov.
Prvé kontrakcie nie sú také bolestivé. Sila a bolestivosť kontrakcií sa postupne zvyšuje. Ako hovorí môj priateľ doktor: „Ak sa zdá, že už nie je viac síl vydržať, potom čoskoro porodíš.“Sami budete časom prekvapení, ako postupne sa kontrakcie zosilňovali a aké neporovnateľné sú prvé a posledné kontrakcie.
Väčšina moderných pôrodníc má fitbalové lopty a koberčeky, aby si žena mohla počas pôrodu nájsť pre seba pohodlnú pozíciu. Nehovoríme o prípadoch, keď celé obdobie kontrakcií leží žena pod nejakým prístrojom (napríklad tým, ktorý zaznamenáva tlkot srdca plodu). Ak máte dovolené stáť, potom je najdôležitejšie vyhľadať pozíciu, ktorá je pre vás pohodlnejšia a ľahšia. Pre niekoho sú kontrakcie menej bolestivé, keď sedíte na fitlopte, pre iného stoja na všetkých štyroch. Gravitácia tiež pomáha pri pohybe dieťaťa. Preto je dobré, ak počas boja dokážete stáť. Veľmi pohodlné držanie tela: v stojacej polohe, nohy široko od seba, mierne sa ohnite a rukami sa opierajte o posteľ alebo stôl. V tejto polohe sa môžete mierne krútiť. Dôležité - nekrčte sa.
Teraz je v mnohých pôrodniciach poskytnutá možnosť partnerského pôrodu. Takýto pôrod zahŕňa prítomnosť vášho manžela alebo inej blízkej osoby na oddelení. Práve počas kontrakcií vám táto osoba môže natiahnuť kríže. Masírovanie krížov počas kontrakcie môže zmierniť bolesť. Na zníženie bolesti niekedy pomáha sústrediť pozornosť na niečo: niekto počíta počet dlaždíc na stene, niekto sleduje sekundovú ručičku hodín atď.
Medzi kontrakciami si určite vyskúšajte odpočinok: silu budete potrebovať neskôr, keď bude únavné obdobie, to znamená, keď už budete mať dieťa na stoličke.
Pamätajte: všetko v tele ženy je určené na nosenie a pôrod dieťaťa. Preto sa dokonca počet nervových zakončení v krčku maternice zníži o 40 týždňov tehotenstva. Nemali by ste zbytočne ukončovať svoje obavy z pôrodu. Ak máte pocit, že sa veľmi bojíte pôrodu alebo bolesti pri pôrode, navštívte poradenského psychológa. Teraz na mnohých predporodných klinikách existuje perinatálny psychológ na plný úväzok, od ktorého môžete získať bezplatnú pomoc.
